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Así es como aumentas tu deseo sexual

A largo plazo, esto incluso puede conducir a la pérdida de la libido saludable. Aquellos que dependen de la ingesta regular de medicamentos especiales habrán observado lo mismo. Sobre todo, los antidepresivos, los agentes antihipertensivos y los neurolépticos pueden crear / intensificar el disgusto sexual. Cupido no siempre usa una flecha, a veces un cuchillo y un tenedor. Sobre todo, son las hormonas las que juegan un papel importante cuando se trata de nuestra libido. Las hormonas controlan varios procesos en el cuerpo y también son responsables del deseo sexual. En los hombres, entre otras cosas, la hormona sexual testosterona asegura que el deseo sexual aumente.

Entre las razones psicológicas de la pérdida de la libido, la depresión es la primera que se menciona. En este caso, es particularmente importante romper este círculo vicioso, y antes de que se pierda demasiado tiempo en la autoterapia, siempre se recomienda el consejo médico. Porque si, a medio plazo, surgen también problemas sexuales o de pareja además de un estado de ánimo deprimido, la orilla segura se aleja cada vez más. Lo peligroso de la pérdida de la libido es que comúnmente se subestima.

Por lo tanto, es importante encontrar las razones responsables de esto en cada caso individual para poder aumentar la libido nuevamente con medidas específicas. Si su disgusto tiene algo que ver con su persona, por supuesto es aún más importante que hable de ello.

La pérdida de la libido puede tener otras causas además de la deficiencia de testosterona

Un estudio a gran escala realizado por cuatro universidades británicas ha demostrado que el aumento del descontento es habitual con la edad. Si bien solo el 15 por ciento de los hombres encuestados luchan contra la disminución de la libido, afecta a más de un tercio de las mujeres. A menudo, las personas están físicamente completamente sanas y todavía se quejan de problemas con la sexualidad. Una posible razón de esto es la falta de disco interno. Los médicos hablan entonces de pérdida de la libido o, en casos especiales, de “frigidez”. Las posibles causas de esto son diversas, a menudo tiene que ver con fluctuaciones hormonales, para las cuales también pueden existir varios desencadenantes. Suena paradójico, pero la falta de hormonas masculinas puede hacer que disminuya el deseo sexual.

El deporte, la meditación y el yoga pueden ayudar, pero también la aceptación de que los humanos somos simplemente diferentes. Déjele claro que no puede tener suficiente de ella. Muchas mujeres tienen miedo de no cumplir con las expectativas de su pareja. Demuéstrale que la encuentras atractiva y dale un sentimiento de seguridad y confianza. Esto puede darle más confianza y, de hecho, aumentar su deseo sexual.

Cualquier escenario en el que la presión o las amenazas lo induzcan a leer este artículo debería detenerlo. No se puede forzar y no se puede hablar o leer sobre él. «Al comienzo de una relación, cuando todo es rosado y maravilloso, es fácil para nosotros tratar a la pareja con cariño y verlos emocionantes», describe el Dr. Sarah Schewitz. El terapeuta de relaciones está abordando el desafío que le espera a la pareja después de la primera fase del enamoramiento. La vida cotidiana junto a los hijos, las preocupaciones por el dinero o simplemente un sentimiento de aburrimiento pueden tener un efecto negativo en la sexualidad como pareja.

Creyendo que este fenómeno a menudo solo ocurre temporalmente, las personas a menudo evitan ir al médico. Pero de ninguna manera se garantiza que la pérdida de la libido desaparezca por sí sola. Y cuanto más tiempo permanece el deseo sexual, más estresante puede ser para una relación. Por lo tanto, nadie debe tener miedo de buscar el consejo de un médico antes de que sea demasiado tarde. Tan pronto como surja la sensación de que la pareja sufre una falta de impulso interior, es aconsejable llegar al fondo de las causas individuales.

Opciones de terapia para la reducción o pérdida de la libido

Buscamos una ciudad en la que la vida sea casi la misma que antes de la pandemia. La disminución del interés por la sexualidad es algo más común entre las mujeres que entre los hombres. Tanto las encuestas como los estudios han demostrado que casi una de cada tres mujeres de entre 18 y 59 años se ve afectada. Entre el 40 y el 50 por ciento de todas las mujeres experimentan una pérdida de la libido y no es raro que experimenten sequedad vaginal. En las mujeres mayores de 60 años, el 86 por ciento se ve afectado. Cuando los hombres se quejan de aversión sexual, esto suele ir acompañado de síntomas como cansancio y fatiga.

Según un estudio de la Universidad de Hawái, la poco atractiva raíz de ginseng también se puede utilizar para aumentar el placer sexual. Los sujetos del estudio informaron un mayor deseo sexual después de tomar un suplemento de ginseng en dosis altas durante un mes. Para los hombres, también se dice que el ginseng asiático ayuda con la disfunción eréctil. ¿Alguna vez se preguntó de dónde sacó Popeye la energía para sus innumerables peleas? Obviamente, esto se debe a su dieta rica en espinacas. Además del hierro, las verduras de hoja verde también contienen grandes cantidades de magnesio, que protege contra la constricción de los vasos sanguíneos. Esto hace que la espinaca sea un arma secreta cuando se trata de la resistencia masculina.

La confianza en uno mismo es el verdadero motor de la libido femenina: atractivo es más un sentimiento que una mirada. Por eso es fundamental aprender a amar tu cuerpo.

La terapia sexual requiere un poco de tiempo y paciencia, pero a menudo conduce al deseo de desarrollarse nuevamente. Solo o junto a la pareja, se buscan causas y, sobre todo, soluciones. Se desarrollan estrategias para lidiar con la situación y encontrar nuevas formas de una sexualidad plena. En cambio, primero se debe determinar en una discusión detallada con un médico si existen causas psicógenas para la reducción de la libido.

Tal vez te moleste la forma en que el sexo normalmente funciona para los dos, tal vez hay rutinas que te gustaría romper. Quizás quieras que él responda más a tus deseos, para eso tienes que expresarlos. Por supuesto, la renuencia a tener relaciones sexuales puede generar estrés, especialmente cuando estás en una relación. Sin duda, una vida sexual plena es un plus en la relación. Para muchas personas, la felicidad en el amor es inconcebible sin relaciones sexuales regulares. La mayoría de los solteros también se sienten mejor cuando tienen relaciones sexuales con más frecuencia.

Cómo aumentar el deseo en la mujer / Sexualidad en la mujer / Frigidez en la MUJER

Durante mucho tiempo se descartó la pérdida de la libido como un «problema de mujeres», pero los estudios han demostrado lo contrario. Casi uno de cada cinco hombres adultos puede sufrir una falta de impulso sexual independientemente de las condiciones puramente físicas. Se sabe que algunos medicamentos tienen efectos secundarios que reducen el apetito sexual, como:

Una persona no es una máquina y las situaciones o fases de agitación personalmente estresantes también pueden tener un efecto inhibidor del placer. Un trastorno de la libido solo se menciona realmente si la sensación de placer ha estado ausente durante un período de al menos 6 meses. A veces, la víctima también sufre. Dependiendo de la gravedad de la falta de libido, también se puede denominar un trastorno sexual general.

Los cambios persisten incluso después de suspender el fármaco. Si la fase de exámenes vence en la universidad o si el trabajo apesta nuevamente a toda tu vida privada, entonces definitivamente no es saludable. El estrés negativo no solo provoca la caída del cabello, sino que también crea una pausa en el dormitorio. Los biólogos también se refieren al factor de estrés desfavorable como distress. El estrés negativo surge, por ejemplo, de un mal equilibrio entre el trabajo y la vida personal, la presión de los exámenes o problemas no resueltos en la pareja. Por ejemplo, el consumo de alcohol en combinación con Addyi puede provocar una caída muy brusca de la presión arterial.

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Un oído abierto también puede conducir a un deseo satisfecho. Solo cuando sepa lo que quiere podrá responder a sus preferencias y aumentar el deseo sexual en ambos lados. Eso no significa que tengas que hablar de tu vida amorosa hasta la muerte. Luego pídale a su pareja que pueda verla masturbarse.

No evalúes fantasías, déjalas correr, aconseja el experto. Y si la fantasía no quiere saltar por sí sola, busque ayuda sexual externa. Ahora hay un estante de literatura erótica para todos los gustos.

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