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¿Necesitamos una porción adicional de silicio o sílice?

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El silicio estructural se encuentra en piel, cabello, uñas, tejido conectivo, tendones, huesos y cartílagos. Aunque algunos estudios proporcionan evidencia de los efectos de la sílice, la calidad metodológica de estos estudios es muy deficiente. La mayoría de los estudios fueron patrocinados por las empresas de fabricación y el número de participantes fue bajo. Los estudios futuros pueden mostrar que el uso de ciertas preparaciones de ácido silícico o de silicio puede ser útil.

Hasta el momento no hay pruebas sólidas de esto. En la evaluación visual objetiva de las fotografías de antes y después de los rostros de los sujetos, no se encontraron diferencias entre los dos grupos.

Ocurre cuando la cantidad diaria de silicio de los alimentos es insuficiente. Las reacciones también pueden ocurrir si la cantidad de silicio requerida por el cuerpo aumenta debido a la edad, enfermedades previas o condiciones de vida cambiadas y no está cubierta por la dieta.

Por otro lado, no se conocen formas de deficiencia de silicio en humanos (EFSA 2011. Martin 2013). Dado que no se sabe si un cuerpo sano necesita y cuánto silicio, no hay una ingesta recomendada o valores de referencia. Porque el contenido de silicio en el té o en los alimentos no se puede determinar con certeza. Por supuesto, nadie puede prevenir el envejecimiento, pero la velocidad de este proceso puede verse influenciada. Para ello, sin embargo, el organismo debe recibir cantidades suficientes de silicio para que pueda activar sus propios mecanismos de regeneración y así contrarrestar el envejecimiento acelerado.

Esto también podría explicar el aumento del diámetro y grosor del cabello. Establecer una deficiencia de silicio es una cuestión de diagnóstico por parte de un médico experimentado.

En Europa, tomamos mg por día en promedio. Las bebidas como el agua, el café y la cerveza aportan alrededor de la mitad del silicio absorbido. Los cereales y los productos elaborados con ellos, como el pan y la pasta, contribuyen en un% a la ingesta de silicio, las verduras en un 10%.

Elemento de belleza: silicona

También favorece la formación de las fibras de tejido conectivo colágeno y elastina. El silicio es un componente de las células formadoras de huesos y contribuye a la mineralización de los huesos. El oligoelemento esencial debe suministrarse con los alimentos. Se desconoce exactamente cuánto necesita el cuerpo cada día, por lo que no existen recomendaciones oficiales de ingesta.

En comparación con el grupo placebo, la carga de rotura del cabello mejoró. El diámetro del cabello también fue mayor en el grupo de intervención que en el grupo de placebo. Esto indica una influencia del silicio sobre las fibras queratínicas o los folículos pilosos.

Después del oxígeno, es el segundo elemento más abundante en la tierra. Sin embargo, el silicio se encuentra principalmente en forma ligada. Como dióxido de silicio, se encuentra principalmente en arena, rocas y cuarzo. El ácido silícico es un compuesto de silicio y agua. Esto es útil porque el silicio en esta forma es soluble en agua y el cuerpo lo puede absorber y transportar mejor. Porque el silicio también se encuentra en casi todas las células de nuestro cuerpo.

El resto se excreta sin utilizar a través de los riñones y los intestinos. Se dice que la sílice previene las uñas y el cabello quebradizos y fortalece el tejido conectivo. Sin embargo, la eficacia no ha sido probada científicamente de manera adecuada. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria considera que la promesa de eficacia «no está suficientemente garantizada». Por lo tanto, los fabricantes de suplementos dietéticos no pueden publicitar estos supuestos efectos de sus productos. Un suministro insuficiente de silicio puede desencadenar diferentes reacciones físicas y causar malestar.

Dado que el silicio también participa en la estructura y estabilidad de los huesos, una osteoporosis existente también puede ser causada por una deficiencia de silicio. Si sospecha de una oferta insuficiente, vale la pena revisar sus hábitos alimenticios y, si es necesario, tomar cápsulas o gel de sílice durante unos meses. Se incluyeron 50 sujetos de entre cuarenta y 65 años con signos clínicos de envejecimiento cutáneo en la cara. En comparación con el grupo de placebo, la fragilidad de las uñas y el cabello mejoró en el grupo de intervención, pero esto se evaluó de acuerdo con la percepción subjetiva de las personas de prueba. El silicio crea la reticulación con el colágeno en el tejido conectivo y contribuye a su estabilidad. El silicio también tiene un papel en el desarrollo de huesos y cartílagos.

Es por eso que los fabricantes no pueden publicitar sus productos de sílice con declaraciones relacionadas con la salud. Esto se puede evitar vendiendo los productos como medicamentos de uso tradicional. En este caso, no se requiere evidencia científica del efecto. El hecho es, sin embargo, que el cuerpo humano no puede absorber la forma de sílice insoluble en agua, ya que está contenida en la sílice. Su evaluación de seguridad aún no está clara. El requerimiento diario real aún está indeterminado. Según varias estimaciones, el cuerpo necesita alrededor de 5 a 40 mg de silicio por día.

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Derivado de experimentos con animales, se supone una cantidad diaria deseable de 30 mg / día. Los investigadores asumen que, dependiendo de los alimentos consumidos, cada día se absorben alrededor de mg de silicio a través de los alimentos. Se puede utilizar un análisis de sangre para comprobar si hay un suministro adecuado o un suministro insuficiente de silicio. También es posible una autocomprobación para determinar el estado del silicio. Se puede determinar una posible oferta insuficiente o excesiva en el cabello o las uñas.

En la Akademie der Naturheilkunde recibirás formación como nutricionista holístico en unos 16 meses. Cada vez más personas se esfuerzan por llevar un estilo de vida más saludable. Para aprender más sobre la alimentación saludable, no debe seguir una dieta, sino convertirse usted mismo en un experto en nutrición y salud integral. Por su propia salud, la de la familia o para iniciar una nueva carrera.

A menudo se puede encontrar en la naturaleza en forma de arena y cuarzo. En esta forma inorgánica se le llama dióxido de silicio. El elemento también forma parte de muchas piedras preciosas. La sílice, como se encuentra orgánicamente en las células humanas y vegetales, consiste en aproximadamente un tercio del elemento ultra traza. Diariamente debes tomar 60 ml de silicio orgánico puro y en ayunas. No se debe exceder el consumo recomendado especificado.

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Puede medir el estado del silicio mediante un análisis de sangre total en un laboratorio especializado y así evaluar en detalle la situación actual del suministro. A diferencia de los análisis de sangre normales, la determinación de silicio en el análisis de sangre completa no solo se mide en el suero sino también en las células sanguíneas. Por tanto, este análisis de sangre se considera especialmente significativo. El silicio es uno de los muchos elementos que componen nuestra tierra. Es el segundo elemento más abundante en la corteza terrestre, después del oxígeno. Allí se encuentra principalmente en varios tipos de rocas, donde está presente en relación con el oxígeno como dióxido de silicio.

El silicio no se considera un nutriente esencial que sea absolutamente necesario ingerir. Los científicos estiman la necesidad en mg por día. Se supone que esto está cubierto por una dieta normal.

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL SILICIO ORGÁNICO

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