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Entrenamiento

Debido al peso de la bola del bebé y la tensión durante el parto, los músculos del abdomen se debilitan. Algunas madres también se quejan de una disminución de la sensibilidad durante las relaciones sexuales, y no solo en las primeras semanas después del parto.

Descúbrelo por ti mismo

Luego inserte las bolas por vía vaginal hasta que solo se vea la cinta, como con un tampón. ¿Pero no eres realmente del tipo que ahora entraría en un sex shop sin preocuparse?

Y eso también debería poder adaptarse a la vida cotidiana, por ejemplo, al pasar la aspiradora o al comprar. Si ha estado practicando regularmente durante algunas semanas, tiene sentido aumentar el estímulo de entrenamiento.

Sin embargo, son un poco más grandes, casi como pelotas de tenis de mesa e igual de redondas. Sobre todo, albergan otra pequeña bola de metal en su interior. Estas ayudas para el entrenamiento también se insertan en la vagina y deben mantenerse allí. Debido al tamaño, esto es mucho más fácil que sostener los conos. Sin embargo, la bola de geisha en el interior se mueve con cada movimiento para que vibre mínimamente.

¿Puedo usar las balas con una bobina?

En algún momento ya no sentirás nada y podrás sujetar el cono vaginal sin pensarlo. Luego pasas al siguiente tamaño con un peso ligeramente mayor. La mayoría de los proveedores venden conos vaginales en juegos, por lo que son adecuados como ayuda en cada fase del entrenamiento del suelo pélvico. Cuando vaya al baño, incline un poco la parte superior del cuerpo hacia atrás. Esto permite que sus músculos abdominales sostengan los intestinos.

Amorelie ofrece nuevas posibilidades para divertirse más en la vida amorosa de una manera muy elegante. En la tienda online encontrará una amplia selección de productos y útiles consejos de expertos. Así que tampoco tienes que preocuparte por carteros o vecinos curiosos. Pero el suelo pélvico, además de su función de sujeción, también es importante para la vida sexual. Por eso, no es de extrañar que la transición entre el entrenamiento y la diversión sea fluida. Los efectos secundarios no planeados también pueden ocurrir durante el entrenamiento simple del suelo pélvico. Las bolas de amor funcionan de manera similar a los conos.

Esto suele ir seguido del primer examen de seguimiento en el ginecólogo. Si esto confirma que todo está bien para usted, puede comenzar el entrenamiento. Después de mi primer embarazo, también tuve bastante problema con la sensación de estímulos al hacer el amor.

Con el aumento de la edad, todas las mujeres pueden verse afectadas, ya que la elasticidad y la fuerza de los músculos generalmente disminuyen. Pero los cambios hormonales también pueden provocar un suelo pélvico débil; se producen principalmente durante el embarazo y la menopausia. Al comienzo del entrenamiento, puede ser bastante agotador y requerir mucha concentración. Los músculos adoloridos también son bastante normales. Sin embargo, cuanto más fuertes se vuelven sus músculos, más fácil es.

Con un suelo pélvico bien entrenado, la entrada vaginal se puede contraer con más fuerza. Por lo tanto, a pesar de la nueva y emocionante vida cotidiana con el bebé, definitivamente debe asegurarse de fortalecer los músculos del piso pélvico con ejercicios.

Tomó bastante tiempo hasta que volví a sentir emoción alguna. En ese momento, mi partera recomendó lo mismo que se describe aquí. Hice un gran progreso con las bolas de geishas, ​​que encontré en Frauenfreude. Mientras tanto, todavía entreno cuando hay tiempo, pero la sensación es casi como antes. Además, la regresión, por supuesto, también ha jugado su papel. Como herramienta para principiantes, en mi opinión, las bolas de amor son ideales. Son muy exigentes en el suelo pélvico, pero también son bastante baratos de comprar.

Las bolas de amor son principalmente dispositivos de entrenamiento para fortalecer el suelo pélvico. Esto, a su vez, conduce a una experiencia de placer intensificada durante el sexo, para él y para ella. Por supuesto, también se pueden utilizar como juguetes de amor. La vida interior de las bolas, que se pone en vibración, puede provocar sensaciones de placer en algunas mujeres y, en casos muy raros, incluso llevar al orgasmo. La inserción y la extracción también pueden ser parte del preludio o del acto sexual. En cuanto a los materiales de fabricación, he realizado una estricta preselección. Todos los entrenadores que entran en contacto directo con la piel están hechos de silicona médica hipoalergénica, sin BPA ni ftalatos, por lo que son amigables con la piel y fáciles de cuidar.

Hay bolas de amor más ligeras y pesadas – y, por cierto, también muy bonitas que no destacan por lo que son. Es responsable de sujetar los órganos del abdomen y la parte inferior del abdomen y asegura que no se muevan cuando aumenta la presión en el abdomen. “Otra función es la relajación de los músculos del suelo pélvico para orinar, defecar y tener relaciones sexuales”, añade la experta.

Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas – Lo que puedes hacer durante el embarazo

El entrenamiento del suelo pélvico con conos vaginales no debe realizarse por más tiempo, de lo contrario los músculos se sobrecargarán y existe riesgo de dolor muscular. Después del entrenamiento, la mujer simplemente saca el cono de la vagina por el hilo. Luego lavar con jabón y agua tibia, secar con una toalla limpia y guardar en la caja. De hecho, muy pocas mujeres lidian con el problema del suelo pélvico, hasta que tienen un hijo.

¿Cómo puedo fortalecer mi suelo pélvico con bolas de amor?

Y el suelo pélvico reacciona casi automáticamente a este impulso y es desafiado constantemente sin esfuerzo consciente. Los conos vaginales, la versión médica de las bolas de amor, son varios pesos pequeños que la mujer inserta en la vagina como un tampón. La mujer nota que el entrenador vaginal está correctamente asentado por el hecho de que no puede sentirlo. Para que el cono se deslice mejor durante la inserción, se puede humedecer con agua. Por ejemplo, algunos juegos constan de cinco conos de diferentes pesos.

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Otro buen ejercicio al orinar es detener brevemente el chorro de orina y luego dejar que fluya nuevamente. Por un lado sabes lo que puede hacer el suelo pélvico y por otro lado fortaleces sus músculos. y no utilizar a base de silicona, para no dañar el material. A menos que esté usando bolas de amor de metal, también puede usar un lubricante a base de silicona.

Similar a un tampón, las bolas de amor también están equipadas con un tipo de correa de extracción. Pero la verdadera pista está escondida dentro de la pelota. Hay un núcleo de metal giratorio que vibra cuando lo usa y, por lo tanto, estimula suavemente los músculos circundantes.

Los conos vaginales no solo tienen un propósito médico, también pueden promover la excitación sexual. Las bolas de amor aumentan la capacidad de la mujer para alcanzar el orgasmo y el clímax sexual se experimenta con mayor intensidad. Contrariamente a la creencia popular, las bolas de amor no son un juguete sexual, sino un dispositivo de entrenamiento con muchos efectos.

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